신용카드박물관 6월 지표로 숨돌린 워시 미 연준 의장 “지속적 고물가, 용납하지 않겠다”
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신용카드박물관 케빈 워시 미국 연방준비제도(Fed·연준) 의장이 14일(현지시간) 미 의회에 출석해 물가 안정을 향한 의지를 재차 확인했다. 이날 발표된 미 소비자물가지수(CPI) 상승률이 예상을 밑돌면서 인플레이션 우려는 다소 누그러졌지만, 중동 분쟁 등 물가 상승 요소가 남아있어 통화정책을 둘러싼 워시 의장의 고민은 깊어질 전망이다.
워시 의장은 이날 하원 금융서비스위원회 청문회에 출석해 “위원들은 지속적으로 높은 수준의 인플레이션을 용납하지 않고, 물가 안정을 회복하겠다는 확고한 의지를 공유한다”며 “지난 5년간의 인플레이션 급등은 과거의 일이 될 것”이라고 말했다. 연준 의장은 1년에 두 차례 의회에 출석해 통화정책에 대해 설명하는데, 이날 워시 의장은 취임 후 첫 청문회에 출석해 약 3시간 동안 증언했다.
예상치를 밑돈 미 CPI 상승률은 워시 의장의 부담을 상당 부분 덜어준 것으로 보인다. 물가가 치솟았다면 금리 인상 압박이 커지며 통화정책 방향을 정할 연준의 부담도 커질 수밖에 없었다. 그러나 이날 오전 노동통계국이 내놓은 6월 CPI 상승률은 전년 동월 대비 3.5%로, 5월 상승률(4.2%)보다 둔화했으며 다우존스가 집계한 전문가 예상(3.8%)보다도 낮았다. 월스트리트저널(WSJ)은 “6월 CPI는 워시 의장에게 한숨 돌릴 기회”라고 평가했다.
다만 미·이란 군사 충돌 재개 등 최근 물가 상승 요인은 6월 CPI에 반영되지 않았다. 워시 의장도 이러한 사실을 인정하며 낙관을 경계했다. 그는 “한 번의 지표 발표로 과도하게 안도하거나 걱정하고 싶지 않다”며 “(CPI 상승률을 보고) ‘임무 완수, 모든 게 순조롭다’고 말하는 이들도 있겠지만 나는 그리 생각하지 않는다”라고 말했다. 또 워시 의장은 “(물가 안정이란) 시민들이 물가 변동을 신경 쓸 필요도, 이야기할 필요도 없는 수준”이라며 “장기국채 수익률이 낮아지고, 주택담보대출 상환 부담이 줄어드는 것과 일맥상통한다”고 덧붙였다.
워시 의장은 물가 안정을 위해 어떤 정책적 수단을 동원할 것인지에 대해선 언급하지 않았다. 통화정책에 대해 선제적 지침을 주거나, 금융시장에 영향을 줄 수 있는 사전조치를 자제하려는 워시 의장의 생각이 반영된 것이라고 뉴욕타임스(NYT)는 해석했다. 워시 의장도 “소통에서 좀 더 신중을 기하는 것이 적어도 볼과 스트라이크를 판정하는 더 나은 방법”이라며 “소통 체계 변화가 정보를 감추기 위한 것은 아닐 것”이라고 말했다. 워시 의장은 지난달 주재한 연방공개시장위원회(FOMC)에서도 향후 정책 방향 관련 선제 안내를 없앴고 금리 전망치도 제출하지 않았다.
‘연준의 독립성을 어떻게 지킬 것이냐’는 야당 압박에 워시 의장은 원칙을 강조했다. 그는 도널드 트럼프 미국 대통령 등이 ‘금리 인하’ 등 정책상 압박을 가하면 어떻게 하겠냐는 질문에 “법원이 이미 답을 한 문제”라며 “내 일을 계속하겠다”고 했다. 트럼프 대통령의 리사 쿡 연준 이사 해임에 제동을 건 연방대법원의 최근 판결을 언급한 것이다. 트럼프 대통령을 위해서 일하느냐는 질문에는 “우리는 독립적이고, 독립적이어서 영광”이라고 답했다.
낮에는 참을 수 없이 졸리고, 밤이 되면 좀처럼 잠이 오지 않는다. 유럽 여행을 다녀온 사람이라면 한 번쯤 겪어봤을 ‘시차 적응’의 시간이다. 흔히 말하는 ‘시차 적응(Jet lag)’은 단순히 피곤한 상태를 뜻하지 않는다. 새로운 시간대에 맞춰 몸속 생체시계를 다시 설정하는 과정이다. 시차 적응에 숨겨진 과학을 정리했다.
왜 유럽에서 돌아오면 더 힘들까
손목시계는 비행기 안에서 버튼 한 번이면 현지 시간으로 바뀐다. 하지만 우리 몸은 그렇지 않다. 잠드는 시간과 깨어나는 시간은 물론 배가 고픈 시간, 체온이 가장 낮아지는 시간, 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 분비되는 시간까지 여전히 출발한 나라의 리듬을 따른다.
그 이유는 뇌 시상하부에 있는 시교차상핵(SCN) 때문이다. 몸속 생체시계 역할을 하는 이 작은 조직은 수면과 각성, 체온, 호르몬 분비 등 하루의 생체리듬을 조절하는 ‘사령탑’이다.
흥미로운 점은 이 생체시계가 정확히 24시간에 맞춰져 있지 않다는 사실이다. 미국 하버드 의대의 수면의학 권위자인 찰스 차이슬러 교수 등을 비롯한 시간생물학 연구에 따르면, 외부의 빛이나 시계 같은 시간 정보를 모두 차단한 환경에서 사람의 내인성 생체시계는 평균 약 24.2시간의 주기로 움직인다. 즉 우리 몸은 본래 24시간보다 조금 긴 하루를 기준으로 작동하는 셈이다.
이 때문에 생체시계는 잠드는 시간을 늦추는 변화(phase delay)에는 비교적 쉽게 적응하지만, 잠드는 시간을 앞당기는 변화(phase advance)에는 취약하다. 평소에는 매일 아침 햇빛이 생체시계를 24시간 주기에 맞춰 조금씩 동기화하기 때문에 이런 차이를 거의 느끼지 못한다. 그러나 장거리 비행으로 여러 시간대를 한꺼번에 건너뛰면 생체시계가 새로운 시간에 즉시 적응하지 못하면서 시차가 발생한다.
시차를 가장 빨리 극복하는 방법은?
정답은 ‘햇빛’이다. 시간생물학에서는 햇빛처럼 생체시계의 시간을 맞춰주는 신호를 ‘자이트게버(Zeitgeber·시간 신호)’라고 부른다. 특히 아침 햇빛은 멜라토닌 분비를 억제하고 생체시계를 앞으로 당기는 역할을 한다.
유럽에서 한국처럼 동쪽으로 이동했다면 아침 햇빛을 충분히 받는 것이 도움이 된다. 반대로 한국에서 유럽처럼 서쪽으로 이동했다면 저녁 햇빛이 생체시계를 뒤로 늦춰 적응을 돕는다. 전문가들이 도착 첫날 숙소에만 머물지 말고 가볍게 산책하라고 권하는 이유도 여기에 있다.
그렇다면 시차는 얼마나 지나야 사라질까. 항공업계에는 “시차 1시간을 극복하는 데 하루가 걸린다”는 말이 있다. 절대적인 법칙은 아니지만 생체리듬 연구와도 크게 다르지 않은 경험칙이다. 다만 개인차는 크다. 특히 나이가 들수록 생체시계의 유연성이 떨어지고, 멜라토닌 분비와 깊은 수면 시간이 줄어들면서 같은 8시간의 시차라도 적응하는 데 더 오랜 시간이 걸리는 경우가 많다.
끝으로 시차는 여행할 때만 생기는 걸까. 그렇지 않다. 독일 시간생물학자 틸 뢴네베르크 교수는 평일과 주말의 수면 시간이 크게 달라 생체시계가 흔들리는 현상을 ‘사회적 시차(Social Jet Lag)’라고 이름 붙였다.
평일에는 밤 11시에 자다가 주말에는 새벽 2시에 잠들고 오전 11시에 일어나는 생활을 반복하면 몸은 마치 다른 시간대로 여행을 다녀온 것처럼 혼란을 겪는다. 월요일 아침이 유독 힘든 이유도 여기에 있다. 잠들기 전 스마트폰을 오래 보는 습관도 마찬가지다. 스마트폰에서 나오는 청색광은 뇌에 ‘아직 낮’이라는 신호를 보내 멜라토닌 분비를 늦추고 생체시계를 뒤로 미룬다.
결국 해외여행 뒤 찾아오는 시차와 사회적 시차는 모두 몸속 생체시계와 외부 시간의 리듬이 어긋나면서 생기는 현상이다. 전문가들은 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 햇빛을 충분히 쬐며, 식사와 활동 시간을 일정하게 유지하는 것이 생체시계를 안정시키는 데 도움이 된다고 조언한다
워시 의장은 이날 하원 금융서비스위원회 청문회에 출석해 “위원들은 지속적으로 높은 수준의 인플레이션을 용납하지 않고, 물가 안정을 회복하겠다는 확고한 의지를 공유한다”며 “지난 5년간의 인플레이션 급등은 과거의 일이 될 것”이라고 말했다. 연준 의장은 1년에 두 차례 의회에 출석해 통화정책에 대해 설명하는데, 이날 워시 의장은 취임 후 첫 청문회에 출석해 약 3시간 동안 증언했다.
예상치를 밑돈 미 CPI 상승률은 워시 의장의 부담을 상당 부분 덜어준 것으로 보인다. 물가가 치솟았다면 금리 인상 압박이 커지며 통화정책 방향을 정할 연준의 부담도 커질 수밖에 없었다. 그러나 이날 오전 노동통계국이 내놓은 6월 CPI 상승률은 전년 동월 대비 3.5%로, 5월 상승률(4.2%)보다 둔화했으며 다우존스가 집계한 전문가 예상(3.8%)보다도 낮았다. 월스트리트저널(WSJ)은 “6월 CPI는 워시 의장에게 한숨 돌릴 기회”라고 평가했다.
다만 미·이란 군사 충돌 재개 등 최근 물가 상승 요인은 6월 CPI에 반영되지 않았다. 워시 의장도 이러한 사실을 인정하며 낙관을 경계했다. 그는 “한 번의 지표 발표로 과도하게 안도하거나 걱정하고 싶지 않다”며 “(CPI 상승률을 보고) ‘임무 완수, 모든 게 순조롭다’고 말하는 이들도 있겠지만 나는 그리 생각하지 않는다”라고 말했다. 또 워시 의장은 “(물가 안정이란) 시민들이 물가 변동을 신경 쓸 필요도, 이야기할 필요도 없는 수준”이라며 “장기국채 수익률이 낮아지고, 주택담보대출 상환 부담이 줄어드는 것과 일맥상통한다”고 덧붙였다.
워시 의장은 물가 안정을 위해 어떤 정책적 수단을 동원할 것인지에 대해선 언급하지 않았다. 통화정책에 대해 선제적 지침을 주거나, 금융시장에 영향을 줄 수 있는 사전조치를 자제하려는 워시 의장의 생각이 반영된 것이라고 뉴욕타임스(NYT)는 해석했다. 워시 의장도 “소통에서 좀 더 신중을 기하는 것이 적어도 볼과 스트라이크를 판정하는 더 나은 방법”이라며 “소통 체계 변화가 정보를 감추기 위한 것은 아닐 것”이라고 말했다. 워시 의장은 지난달 주재한 연방공개시장위원회(FOMC)에서도 향후 정책 방향 관련 선제 안내를 없앴고 금리 전망치도 제출하지 않았다.
‘연준의 독립성을 어떻게 지킬 것이냐’는 야당 압박에 워시 의장은 원칙을 강조했다. 그는 도널드 트럼프 미국 대통령 등이 ‘금리 인하’ 등 정책상 압박을 가하면 어떻게 하겠냐는 질문에 “법원이 이미 답을 한 문제”라며 “내 일을 계속하겠다”고 했다. 트럼프 대통령의 리사 쿡 연준 이사 해임에 제동을 건 연방대법원의 최근 판결을 언급한 것이다. 트럼프 대통령을 위해서 일하느냐는 질문에는 “우리는 독립적이고, 독립적이어서 영광”이라고 답했다.
낮에는 참을 수 없이 졸리고, 밤이 되면 좀처럼 잠이 오지 않는다. 유럽 여행을 다녀온 사람이라면 한 번쯤 겪어봤을 ‘시차 적응’의 시간이다. 흔히 말하는 ‘시차 적응(Jet lag)’은 단순히 피곤한 상태를 뜻하지 않는다. 새로운 시간대에 맞춰 몸속 생체시계를 다시 설정하는 과정이다. 시차 적응에 숨겨진 과학을 정리했다.
왜 유럽에서 돌아오면 더 힘들까
손목시계는 비행기 안에서 버튼 한 번이면 현지 시간으로 바뀐다. 하지만 우리 몸은 그렇지 않다. 잠드는 시간과 깨어나는 시간은 물론 배가 고픈 시간, 체온이 가장 낮아지는 시간, 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 분비되는 시간까지 여전히 출발한 나라의 리듬을 따른다.
그 이유는 뇌 시상하부에 있는 시교차상핵(SCN) 때문이다. 몸속 생체시계 역할을 하는 이 작은 조직은 수면과 각성, 체온, 호르몬 분비 등 하루의 생체리듬을 조절하는 ‘사령탑’이다.
흥미로운 점은 이 생체시계가 정확히 24시간에 맞춰져 있지 않다는 사실이다. 미국 하버드 의대의 수면의학 권위자인 찰스 차이슬러 교수 등을 비롯한 시간생물학 연구에 따르면, 외부의 빛이나 시계 같은 시간 정보를 모두 차단한 환경에서 사람의 내인성 생체시계는 평균 약 24.2시간의 주기로 움직인다. 즉 우리 몸은 본래 24시간보다 조금 긴 하루를 기준으로 작동하는 셈이다.
이 때문에 생체시계는 잠드는 시간을 늦추는 변화(phase delay)에는 비교적 쉽게 적응하지만, 잠드는 시간을 앞당기는 변화(phase advance)에는 취약하다. 평소에는 매일 아침 햇빛이 생체시계를 24시간 주기에 맞춰 조금씩 동기화하기 때문에 이런 차이를 거의 느끼지 못한다. 그러나 장거리 비행으로 여러 시간대를 한꺼번에 건너뛰면 생체시계가 새로운 시간에 즉시 적응하지 못하면서 시차가 발생한다.
시차를 가장 빨리 극복하는 방법은?
정답은 ‘햇빛’이다. 시간생물학에서는 햇빛처럼 생체시계의 시간을 맞춰주는 신호를 ‘자이트게버(Zeitgeber·시간 신호)’라고 부른다. 특히 아침 햇빛은 멜라토닌 분비를 억제하고 생체시계를 앞으로 당기는 역할을 한다.
유럽에서 한국처럼 동쪽으로 이동했다면 아침 햇빛을 충분히 받는 것이 도움이 된다. 반대로 한국에서 유럽처럼 서쪽으로 이동했다면 저녁 햇빛이 생체시계를 뒤로 늦춰 적응을 돕는다. 전문가들이 도착 첫날 숙소에만 머물지 말고 가볍게 산책하라고 권하는 이유도 여기에 있다.
그렇다면 시차는 얼마나 지나야 사라질까. 항공업계에는 “시차 1시간을 극복하는 데 하루가 걸린다”는 말이 있다. 절대적인 법칙은 아니지만 생체리듬 연구와도 크게 다르지 않은 경험칙이다. 다만 개인차는 크다. 특히 나이가 들수록 생체시계의 유연성이 떨어지고, 멜라토닌 분비와 깊은 수면 시간이 줄어들면서 같은 8시간의 시차라도 적응하는 데 더 오랜 시간이 걸리는 경우가 많다.
끝으로 시차는 여행할 때만 생기는 걸까. 그렇지 않다. 독일 시간생물학자 틸 뢴네베르크 교수는 평일과 주말의 수면 시간이 크게 달라 생체시계가 흔들리는 현상을 ‘사회적 시차(Social Jet Lag)’라고 이름 붙였다.
평일에는 밤 11시에 자다가 주말에는 새벽 2시에 잠들고 오전 11시에 일어나는 생활을 반복하면 몸은 마치 다른 시간대로 여행을 다녀온 것처럼 혼란을 겪는다. 월요일 아침이 유독 힘든 이유도 여기에 있다. 잠들기 전 스마트폰을 오래 보는 습관도 마찬가지다. 스마트폰에서 나오는 청색광은 뇌에 ‘아직 낮’이라는 신호를 보내 멜라토닌 분비를 늦추고 생체시계를 뒤로 미룬다.
결국 해외여행 뒤 찾아오는 시차와 사회적 시차는 모두 몸속 생체시계와 외부 시간의 리듬이 어긋나면서 생기는 현상이다. 전문가들은 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 햇빛을 충분히 쬐며, 식사와 활동 시간을 일정하게 유지하는 것이 생체시계를 안정시키는 데 도움이 된다고 조언한다
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