신용카드박물관 청와대, 신설 청년미래비서관에 ‘구글 출신’ 김태원 임명
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신용카드박물관 이재명 대통령은 16일 청와대에 청년미래비서관실을 신설하고, 김태원 이노레드 공동대표(46·사진)를 초대 비서관으로 임명했다.
강유정 청와대 수석대변인은 이날 춘추관 브리핑에서 이같이 발표하며 “청년미래비서관실은 청년들의 문제를 적극적으로 해결하고 미래 비전을 제시하자는 취지에서 신설됐다”고 밝혔다.
1980년생인 김 신임 비서관은 고려대 사회학과를 나와 구글코리아에서 17년간 일하며 글로벌 비즈니스 상무와 전무(디렉터)를 거쳤다. 대통령 직속 청년위원회 민간위원과 고려대 미디어학부 겸임교수 등도 역임했다. 최근에는 주요 기업들의 디지털 광고 대행 기업인 이노레드 공동대표를 지냈다. 김 비서관은 이날부터 청와대로 출근해 업무를 시작했다.
강 수석대변인은 김 비서관에 대해 “다양한 비영리재단에서 활동하며 청년 문제에 큰 관심을 갖고 꾸준히 소통해 온 청년 세대의 멘토”라며 “청년들의 시선에서 혁신적인 미래 전략과 창의적인 청년 정책을 만들어 나갈 것으로 기대된다”고 밝혔다.
강 수석대변인은 “청년미래비서관 신설을 통해 청년의 관점에서 쉽게 체감할 실질적 변화를 만들어 가고자 한다”면서 “앞으로도 이재명 정부는 청년들과 소통을 강화해 나갈 것”이라고 밝혔다.
신설 청년미래비서관실은 청와대 직제상 강훈식 대통령비서실장 산하에 포함됐다. 청년미래비서관실 신설에 따라 기존 국민통합비서관실 소속이던 청년담당관 2명은 청년미래비서관실로 재배치됐다. 대통령비서실장 직속으로 있던 국민디지털소통비서관실은 홍보소통수석 산하로 이동했다.
과거 자료를 보면 ‘운동으로 근섬유가 미세하게 손상되고, 그걸 회복하는 과정에서 근육이 성장한다’고 설명한다. 즉 근성장을 위해선 먼저 근육이 손상되어야 한다는 논리인데, 과거에 근육통이 있어야 근육이 자란다는 이야기가 당연시된 것도 이 때문이다.
이 설명은 꽤 오랫동안 당연시되었는데, 필자 역시도 과거에는 이 내용에 기반해 블로그 포스팅을 쓰곤 했다. 그런데 최근 많은 연구를 통해 이 가설에 문제가 있다는 사실이 밝혀졌고, 이제 ‘미세손상을 통한 근성장’ 메커니즘은 주류로 인정되지 않는다. 다만 워낙 오랫동안 믿어오다 보니 아직까지 현장에서 근육 성장을 설명할 때 통용되는 논리인 것도 사실이다. 이 글을 읽는 분 중 일부는 운동을 하고 알이 배겼을 때 “그게 다 근육이 자라려는 거야”라는 말을 들어보았을지도 모른다. 그렇다면 과거에 말했던 ‘미세손상’이 과연 뭘까? 미세손상은 근육의 근섬유가 ‘약간 닳아서 단기간에 회복 가능한’ 상태로, 일시적으로 뻐근할 수는 있지만 딱히 통증이나 불편함은 없다. 그 수준을 넘어서면 하루이틀 지난 후에 뒤늦게 심한 통증이 오는 ‘지연성 근육통’, 혹은 염좌나 근육 파열 같은 부상 단계가 된다. 지연성 근육통은 잘 쉬면 일주일쯤 지나면 낫지만 그 이상이라면 병원 치료가 필요할 수 있다.
이런 미세손상은 모든 운동에서 생길 수 있지만 많은 횟수를 반복하는 운동, 혹은 한 자세에서 오래 버티거나 천천히 이완하는 운동에서 많이 일어난다. 현실에서 보자면 매달려 있기, 무거운 것을 들고 버티기, 내리막길이나 계단 오래 내려가기 등에서 근육의 미세손상이 많이 생긴다. 이런 동작 후에는 유독 근육통도 심하다. 평소 안 하던 등산 후 다리에 알이 배기는 것도 오를 때보다는 내려올 때 발생한 미세손상의 영향이 훨씬 크다.
이렇게 미세손상이 많이 일어나면 부서진 부분을 복구하는 과정에서 일시적으로 단백질의 합성이 활발해진다. 과거에는 단백질이 합성되는 것을 근육이 자라는 것이라고 생각했지만 더 자세히 연구해보니 단백질 합성은 ‘딱 복구까지’였고, 결과적으로 일정 기간이 지난 후 몸의 근육량에는 차이가 없었다. 미세손상이 더 많이 생기는 운동을 일부러 시킨 뒤 비교해도 차이가 없었다. 한마디로, ‘괜히 더 아프기만 했다’는 결론이다.
미세손상이 근성장의 요인이 아니라면 대체 뭐가 근육의 부피를 키우는 걸까? 연구 결과, 근성장을 일으키는 주된 요인은 크게 두 가지였다.
가장 중요한 첫 번째는 ‘기계적 장력’이다. 쉽게 말해, 강한 힘을 쓸수록 근육 내 장력 센서가 이를 파악해 ‘근육 더 만들어야겠다!’라는 신호를 내서 근육의 합성을 시작하게 만든다. 근력운동으로 치면 중량이나 속도가 여기에 해당한다.
두 번째는 ‘대사 스트레스’다. 대사 스트레스는 운동 후 생기는 피로 물질을 말하는데, 기계적 장력으로 발동이 걸린 근성장은 ‘적절한’ 스트레스에 의해 가속된다. 근력운동으로 치면 반복 횟수나 세트 수 같은 운동량이 해당된다. 근육이 최대로 자라기 위해선 중량과 운동량 모두 중요하지만 최소한 하나라도 확실하면 어느 정도는 자란다.
지금까지 근성장의 주된 키로 여겨졌던 미세손상은 그 자체가 근성장을 자극하는 요인이라기보다는 근성장을 위해 운동하는 과정에서 어쩔 수 없이 떠안는 결과에 불과하다. 다만 많은 횟수로, 힘들게 운동할수록 미세손상과 근육통이 심해지는 것도 사실이다. 따라서 근육통은 운동을 힘들게 했다는 간접적인 지표 정도는 될 수 있다. 과거 근육통, 미세손상과 근성장을 연결 지으려 했던 것도 이런 경험칙이 아니었을까 싶다.
<수피 운동 칼럼니스트
도널드 트럼프 미국 대통령의 연설 원고 담당자가 내부 정보를 이용해 부당한 수익을 챙겨온 것으로 드러났다. 트럼프 대통령발 이해충돌 논란이 이어지면서, 백악관 내에서도 공직 수행과 자산 증식의 경계가 느슨해진 결과라는 지적이 나온다.
미 상품선물거래위원회(CFTC)는 가브리엘 페레즈 대통령 부보좌관 겸 기술고문이 예측시장 칼시(Kalshi)에서 내부자 거래를 한 혐의로 조사 중이라고 ABC·CNN 등이 16일(현지시간) 보도했다. 칼시는 특정 정치·사회적 사건과 관련해 돈을 걸고 수익을 받는 예측시장 플랫폼이다. 미군의 이란 공습 시점이나 트럼프 대통령이 맬 넥타이 색깔 등을 두고 참가자들이 베팅하는 식이다. 이날 트럼프 대통령의 대국민 연설을 두고도 칼시 이용자들은 ‘호르무즈’ ‘가짜뉴스’ ‘선거 조작’ 등의 표현이 등장할지에 대해 베팅했다.
트럼프 대통령의 연설 담당자는 페레즈는 칼시에서 유명인사들이 공개적으로 어떤 단어·문구를 쓸지 예측하는 ‘언급시장’에서 베팅해 약 10만달러(약 1억5000만원) 정도를 번 것으로 알려졌다. CNN은 페레즈가 트럼프 대통령의 연설문 최종본을 미리 볼 수 있는 소수의 보좌진 중 한 명이라고 전했다. 자신만 미리 볼 수 있는 정보로 부당 수익을 올린 것이다. 트럼프 대통령은 과거 페레즈에 대해 “그만이 나의 텔레프롬프터를 조작할 수 있다. 10년간 신뢰해 온 인물”이라고 말했다.
페레즈의 베팅은 칼시 측의 모니터링에서 적발된 것으로 나타났다. 칼시 측은 성명에서 “우리 감시팀은 이 (페레즈의) 거래를 적발해 CFTC에 넘겼다”고 밝혔다. 칼시는 페레즈의 베팅이 일반적 패턴을 벗어난 비정상적 베팅임을 감지하고 관련 계좌 조사를 통해 그가 연방 공무원이라는 사실을 확인했다고 미국 공영라디오(NPR)은 보도했다. ABC는 페레즈가 3개월 동안 12건이 넘는 트럼프 대통령의 연설과 관련해 베팅한 것으로 드러났다고 전했다.
캐럴라인 레빗 백악관 대변인은 이날 브리핑에서 페레즈가 무급 휴직으로 전환했다면서 “대통령이 내린 결정”이라고 말했다. 이번 사건은 예측시장에서 백악관 직원들이 내부자 거래에 연루됐다는 의혹이 제기된 뒤 처음 규명된 사례다.
이번 사례는 ‘빙산의 일각’에 불과하다는 관측도 있다. 페레즈는 트럼프 대통령의 연설 원고만 미리 알 수 있었지만, 예측시장에서의 내부자 거래 의혹은 트럼프 대통령의 소셜미디어(SNS) 게시글 관련, 베네수엘라·이란 군사작전 관련 군 관계자 및 배우자 등 전방위적으로 제기됐다.
지난 4월 베네수엘라의 니콜라스 마두로 전 대통령 축출 작전 정보를 이용해 폴리마켓에서 약 40만달러의 수익을 올린 혐의로 미군이 체포됐다. 이란 전쟁과 관련해서도 의심스러운 베팅이 잇달았다. 트럼프 대통령이 이란과의 휴전을 공개하기 불과 몇 시간 전에도 폴리마켓에서 베팅이 집중적으로 이뤄진 것으로 나타났다.
페레즈 사태로 드러난 백악관의 기강해이가 트럼프 대통령을 둘러싼 이해충돌 논란과 무관치 않다는 지적이 나온다. AP통신은 트럼프 대통령이 가상통화 수익, 고액의 정치 행사 등으로 개인 순자산을 크게 늘렸다는 사실을 언급하면서 “행정부 구성원이 대통령 공무를 이용해 사적 이익을 얻었다는 논란은 트럼프 본인에게까지 번지고 있다”고 평가했다.
강유정 청와대 수석대변인은 이날 춘추관 브리핑에서 이같이 발표하며 “청년미래비서관실은 청년들의 문제를 적극적으로 해결하고 미래 비전을 제시하자는 취지에서 신설됐다”고 밝혔다.
1980년생인 김 신임 비서관은 고려대 사회학과를 나와 구글코리아에서 17년간 일하며 글로벌 비즈니스 상무와 전무(디렉터)를 거쳤다. 대통령 직속 청년위원회 민간위원과 고려대 미디어학부 겸임교수 등도 역임했다. 최근에는 주요 기업들의 디지털 광고 대행 기업인 이노레드 공동대표를 지냈다. 김 비서관은 이날부터 청와대로 출근해 업무를 시작했다.
강 수석대변인은 김 비서관에 대해 “다양한 비영리재단에서 활동하며 청년 문제에 큰 관심을 갖고 꾸준히 소통해 온 청년 세대의 멘토”라며 “청년들의 시선에서 혁신적인 미래 전략과 창의적인 청년 정책을 만들어 나갈 것으로 기대된다”고 밝혔다.
강 수석대변인은 “청년미래비서관 신설을 통해 청년의 관점에서 쉽게 체감할 실질적 변화를 만들어 가고자 한다”면서 “앞으로도 이재명 정부는 청년들과 소통을 강화해 나갈 것”이라고 밝혔다.
신설 청년미래비서관실은 청와대 직제상 강훈식 대통령비서실장 산하에 포함됐다. 청년미래비서관실 신설에 따라 기존 국민통합비서관실 소속이던 청년담당관 2명은 청년미래비서관실로 재배치됐다. 대통령비서실장 직속으로 있던 국민디지털소통비서관실은 홍보소통수석 산하로 이동했다.
과거 자료를 보면 ‘운동으로 근섬유가 미세하게 손상되고, 그걸 회복하는 과정에서 근육이 성장한다’고 설명한다. 즉 근성장을 위해선 먼저 근육이 손상되어야 한다는 논리인데, 과거에 근육통이 있어야 근육이 자란다는 이야기가 당연시된 것도 이 때문이다.
이 설명은 꽤 오랫동안 당연시되었는데, 필자 역시도 과거에는 이 내용에 기반해 블로그 포스팅을 쓰곤 했다. 그런데 최근 많은 연구를 통해 이 가설에 문제가 있다는 사실이 밝혀졌고, 이제 ‘미세손상을 통한 근성장’ 메커니즘은 주류로 인정되지 않는다. 다만 워낙 오랫동안 믿어오다 보니 아직까지 현장에서 근육 성장을 설명할 때 통용되는 논리인 것도 사실이다. 이 글을 읽는 분 중 일부는 운동을 하고 알이 배겼을 때 “그게 다 근육이 자라려는 거야”라는 말을 들어보았을지도 모른다. 그렇다면 과거에 말했던 ‘미세손상’이 과연 뭘까? 미세손상은 근육의 근섬유가 ‘약간 닳아서 단기간에 회복 가능한’ 상태로, 일시적으로 뻐근할 수는 있지만 딱히 통증이나 불편함은 없다. 그 수준을 넘어서면 하루이틀 지난 후에 뒤늦게 심한 통증이 오는 ‘지연성 근육통’, 혹은 염좌나 근육 파열 같은 부상 단계가 된다. 지연성 근육통은 잘 쉬면 일주일쯤 지나면 낫지만 그 이상이라면 병원 치료가 필요할 수 있다.
이런 미세손상은 모든 운동에서 생길 수 있지만 많은 횟수를 반복하는 운동, 혹은 한 자세에서 오래 버티거나 천천히 이완하는 운동에서 많이 일어난다. 현실에서 보자면 매달려 있기, 무거운 것을 들고 버티기, 내리막길이나 계단 오래 내려가기 등에서 근육의 미세손상이 많이 생긴다. 이런 동작 후에는 유독 근육통도 심하다. 평소 안 하던 등산 후 다리에 알이 배기는 것도 오를 때보다는 내려올 때 발생한 미세손상의 영향이 훨씬 크다.
이렇게 미세손상이 많이 일어나면 부서진 부분을 복구하는 과정에서 일시적으로 단백질의 합성이 활발해진다. 과거에는 단백질이 합성되는 것을 근육이 자라는 것이라고 생각했지만 더 자세히 연구해보니 단백질 합성은 ‘딱 복구까지’였고, 결과적으로 일정 기간이 지난 후 몸의 근육량에는 차이가 없었다. 미세손상이 더 많이 생기는 운동을 일부러 시킨 뒤 비교해도 차이가 없었다. 한마디로, ‘괜히 더 아프기만 했다’는 결론이다.
미세손상이 근성장의 요인이 아니라면 대체 뭐가 근육의 부피를 키우는 걸까? 연구 결과, 근성장을 일으키는 주된 요인은 크게 두 가지였다.
가장 중요한 첫 번째는 ‘기계적 장력’이다. 쉽게 말해, 강한 힘을 쓸수록 근육 내 장력 센서가 이를 파악해 ‘근육 더 만들어야겠다!’라는 신호를 내서 근육의 합성을 시작하게 만든다. 근력운동으로 치면 중량이나 속도가 여기에 해당한다.
두 번째는 ‘대사 스트레스’다. 대사 스트레스는 운동 후 생기는 피로 물질을 말하는데, 기계적 장력으로 발동이 걸린 근성장은 ‘적절한’ 스트레스에 의해 가속된다. 근력운동으로 치면 반복 횟수나 세트 수 같은 운동량이 해당된다. 근육이 최대로 자라기 위해선 중량과 운동량 모두 중요하지만 최소한 하나라도 확실하면 어느 정도는 자란다.
지금까지 근성장의 주된 키로 여겨졌던 미세손상은 그 자체가 근성장을 자극하는 요인이라기보다는 근성장을 위해 운동하는 과정에서 어쩔 수 없이 떠안는 결과에 불과하다. 다만 많은 횟수로, 힘들게 운동할수록 미세손상과 근육통이 심해지는 것도 사실이다. 따라서 근육통은 운동을 힘들게 했다는 간접적인 지표 정도는 될 수 있다. 과거 근육통, 미세손상과 근성장을 연결 지으려 했던 것도 이런 경험칙이 아니었을까 싶다.
<수피 운동 칼럼니스트
도널드 트럼프 미국 대통령의 연설 원고 담당자가 내부 정보를 이용해 부당한 수익을 챙겨온 것으로 드러났다. 트럼프 대통령발 이해충돌 논란이 이어지면서, 백악관 내에서도 공직 수행과 자산 증식의 경계가 느슨해진 결과라는 지적이 나온다.
미 상품선물거래위원회(CFTC)는 가브리엘 페레즈 대통령 부보좌관 겸 기술고문이 예측시장 칼시(Kalshi)에서 내부자 거래를 한 혐의로 조사 중이라고 ABC·CNN 등이 16일(현지시간) 보도했다. 칼시는 특정 정치·사회적 사건과 관련해 돈을 걸고 수익을 받는 예측시장 플랫폼이다. 미군의 이란 공습 시점이나 트럼프 대통령이 맬 넥타이 색깔 등을 두고 참가자들이 베팅하는 식이다. 이날 트럼프 대통령의 대국민 연설을 두고도 칼시 이용자들은 ‘호르무즈’ ‘가짜뉴스’ ‘선거 조작’ 등의 표현이 등장할지에 대해 베팅했다.
트럼프 대통령의 연설 담당자는 페레즈는 칼시에서 유명인사들이 공개적으로 어떤 단어·문구를 쓸지 예측하는 ‘언급시장’에서 베팅해 약 10만달러(약 1억5000만원) 정도를 번 것으로 알려졌다. CNN은 페레즈가 트럼프 대통령의 연설문 최종본을 미리 볼 수 있는 소수의 보좌진 중 한 명이라고 전했다. 자신만 미리 볼 수 있는 정보로 부당 수익을 올린 것이다. 트럼프 대통령은 과거 페레즈에 대해 “그만이 나의 텔레프롬프터를 조작할 수 있다. 10년간 신뢰해 온 인물”이라고 말했다.
페레즈의 베팅은 칼시 측의 모니터링에서 적발된 것으로 나타났다. 칼시 측은 성명에서 “우리 감시팀은 이 (페레즈의) 거래를 적발해 CFTC에 넘겼다”고 밝혔다. 칼시는 페레즈의 베팅이 일반적 패턴을 벗어난 비정상적 베팅임을 감지하고 관련 계좌 조사를 통해 그가 연방 공무원이라는 사실을 확인했다고 미국 공영라디오(NPR)은 보도했다. ABC는 페레즈가 3개월 동안 12건이 넘는 트럼프 대통령의 연설과 관련해 베팅한 것으로 드러났다고 전했다.
캐럴라인 레빗 백악관 대변인은 이날 브리핑에서 페레즈가 무급 휴직으로 전환했다면서 “대통령이 내린 결정”이라고 말했다. 이번 사건은 예측시장에서 백악관 직원들이 내부자 거래에 연루됐다는 의혹이 제기된 뒤 처음 규명된 사례다.
이번 사례는 ‘빙산의 일각’에 불과하다는 관측도 있다. 페레즈는 트럼프 대통령의 연설 원고만 미리 알 수 있었지만, 예측시장에서의 내부자 거래 의혹은 트럼프 대통령의 소셜미디어(SNS) 게시글 관련, 베네수엘라·이란 군사작전 관련 군 관계자 및 배우자 등 전방위적으로 제기됐다.
지난 4월 베네수엘라의 니콜라스 마두로 전 대통령 축출 작전 정보를 이용해 폴리마켓에서 약 40만달러의 수익을 올린 혐의로 미군이 체포됐다. 이란 전쟁과 관련해서도 의심스러운 베팅이 잇달았다. 트럼프 대통령이 이란과의 휴전을 공개하기 불과 몇 시간 전에도 폴리마켓에서 베팅이 집중적으로 이뤄진 것으로 나타났다.
페레즈 사태로 드러난 백악관의 기강해이가 트럼프 대통령을 둘러싼 이해충돌 논란과 무관치 않다는 지적이 나온다. AP통신은 트럼프 대통령이 가상통화 수익, 고액의 정치 행사 등으로 개인 순자산을 크게 늘렸다는 사실을 언급하면서 “행정부 구성원이 대통령 공무를 이용해 사적 이익을 얻었다는 논란은 트럼프 본인에게까지 번지고 있다”고 평가했다.
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