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[책과 삶]항상 근심·걱정…당신 ‘불안 중독’일 수도

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작성자 행복이이
댓글 0건 조회 20회 작성일 26-05-21 20:52

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어떤 광고에서 ‘불안’은 약을 먹으면 떨쳐낼 수 있는 불청객처럼 묘사된다. 저자의 생각은 다르다. 불안은 없애야 할 감정이 아니라, 모두의 내면에 있는 ‘불안한 자아’가 작동하는 현상이라는 것이다. 심리치료사이자 정신건강 전문가인 저자는 불안과 “평화롭게 공존하는 방법을 배워야 한다. 그것이 불안으로부터 벗어나는 첫걸음”이라고 했다. 불안은 ‘안전하지 않은 느낌’이나 ‘불확실한 느낌’에 대처하는 데 일시적으로 도움을 준다. 미리 걱정하면 덜 위험할 것 같고, 최악에 대비하면 안전해질 것 같아서 잠깐의 안도감을 주기 때문이다. 저자가 불안을 ‘스스로를 보호하기 위해 작동하는 자아’로 규정한 이유다.
불안할 때 뇌에서 분비되는 화학물질은 흥분 상태일 때 분비되는 것과 유사하기도 하다. 이런 점 때문에 불안에 중독될 수 있다고 저자는 말한다. 그는 “불안 중독은 쾌감이나 만족감이 수반되지 않는다는 점에서 다른 중독과는 다르다”면서도 “불안은 우리를 경계 상태로 몰아넣고, 그 상태가 안전을 보장할 거라고 약속한다. 다른 중독이 제공하는 것보다 강력한, 원초적 욕구를 충족시키는 약속”이라고 말한다.
불안한 감정이 자신을 안전하게 지킨다고 느끼다 보면, 오히려 불안감이 없을 때 불안해지기도 한다. 하지만 혹시 일어날까 봐 불안해하던 일들의 90%는 실제로 일어나지 않고, 현실화되는 10%의 일도 대부분 생각만큼 끔찍하지 않다. 그렇다고 불안함에 적대적으로 맞서는 건 효과적이지 않다. “불안에 더 많은 주의와 에너지를 쏟게 되면, 결과적으로 그 생각이 더 강해진다는 사실” 때문이다.
불안은 언제 어떻게 촉발될지 가늠하기 어렵다. 떨쳐냈다고 생각했을 때 과거의 상처나 다른 우연한 계기 탓에 얼굴을 드러내기도 한다. 하지만 불안의 불씨를 지피고 지속시키는 것은 외부 요인이 아니라 각자의 생각과 행동이다. 저자는 불안을 “당신의 삶의 끝까지 함께할 동반자”라며 “불안한 자아를 인정하고, 질책하지 말고 다정하게 이해하라”고 안내한다.
충북 영동군의 디지털 관광주민증 이용 건수가 전국 인구감소지역 중 최고를 기록하고 있는 것으로 나타났다.
영동군에 따르면 올해 1월 1일~5월 17일 집계된 영동군 디지털 관광주민증 이용 건수는 총 1만3133건을 기록했다. 디지털 관광주민증을 운영 중인 전국 44개 지자체 중 1위다. 2위는 1만250건을 기록한 단양군이다.
디지털 관광주민증은 인구감소지역에서 관광 활성화를 목적으로 발행하는 쿠폰북 형태의 명예 주민증이다.
영동군은 2024년 3월 한국관광공사 공모에 선정된 이후 관람, 숙박, 식음료, 쇼핑, 체험 등 5개 분야 34개 가맹점을 발굴해 이용금액 할인 등 다양한 혜택을 제공하고 있다.
영동군은 군이 추진 중인 ‘영동여행 리워드 사업’과 디지털 관광주민증을 연계한 것이 이용 건수를 높인 것으로 보고 있다. 이 사업은 관외 거주 개별 관광객(1~20인 미만)을 대상으로, 영동군에서 사용한 여행경비의 40% 상당을 최대 20만 원까지 지역특산품 등으로 지원하는 것이다. 지역특산품은 심사·확인 후 택배로 배송된다.
디지털 관광주민증 주요 이용처로는 2000원의 할인혜택이 제공되는 영동 와인터널이 6550건으로 가장 많은 것으로 나타났다. 3000원을 할인받을 수 있는 레인보우 힐링센터가 6028건으로 뒤를 이었다.
김보람 영동군 관광정책팀 주무관은 “영동여행 리워드 사업에 참여하는 방문객들에게 디지털 관광주민증 발급을 유도한 것이 이용 건수 증가에 큰 영향을 준 것으로 보인다”며 “관광객은 경비 부담을 줄이고, 지역 상권은 매출이 늘어나는 ‘상생 관광’이 큰 효과를 보고 있다”고 말했다.

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