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수원성범죄전문변호사 밥때 자주 놓치고 특히 아침 거르는 일 많으면··· ‘이 증상’ 위험 높인다

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작성자 행복이이
댓글 0건 조회 14회 작성일 26-06-01 00:46

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수원성범죄전문변호사 식사 시간이 불규칙하고 아침을 자주 거르면 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
가톨릭대 서울성모병원 평생건강증진센터 태혜진 교수, 정신건강의학과 채정호 교수 연구팀은 식사 패턴의 규칙성과 다양성이 정신건강에 미치는 영향을 분석해 국제학술지 ‘정동장애저널(Journal of Affective Disorders)’에 발표했다고 27일 밝혔다. 연구진은 국내 성인 2만1568명의 질병관리청 국민건강영양조사 2014~2022년 데이터를 바탕으로 다양한 통계적 기법을 적용해 ‘환자건강설문지(PHQ-9)’로 평가한 우울 증상과 불규칙한 식사 빈도 간의 연관성을 분석했다.
그 결과, 전체 참여자 중 1131명(5.2%)은 임상적으로 유의미한 우울 증상을 보였으며 이들 집단에서는 불규칙한 식사의 빈도와 아침 결식 비율이 모두 높게 나타났다. 식사가 불규칙한 경우 규칙적인 식사를 하는 사람보다 우울 증상을 경험할 위험은 1.55배 높았다. 이런 연관성은 소득·교육·흡연·음주·운동·기저질환 등 다양한 변수의 영향을 보정한 뒤에도 일관되게 유지됐다.
불규칙한 식사와 우울 증상 간의 연관성을 더욱 높이는 요인도 확인됐는데, 식사 패턴이 동일하게 불규칙하더라도 아침 식사를 자주 거르는 경우 그렇지 않은 사람보다 우울 증상을 겪을 가능성이 더 커졌다. 연구진은 아침 식사가 감정 조절을 돕는 호르몬 세로토닌과 스트레스 상황에서 나오는 호르몬인 코르티솔 등의 분비를 안정화하고 하루 동안의 대사 리듬을 지탱해 정신건강의 완충막 역할을 하기 때문이라고 설명했다.
또한 다양한 식품군을 골고루 섭취하지 않을 때도 불규칙한 식사 습관이 부르는 우울 위험을 더욱 높이는 경향이 확인됐다. 곡류, 채소, 과일, 육류, 두류·견과류, 유제품 등 6개 식품군을 골고루 다양하게 섭취할 경우엔 반대로 불규칙 식사가 우울에 미치는 부정적 영향이 줄어드는 것으로 나타났다. 그밖에 불규칙 식사가 우울에 미치는 영향을 더 증폭시키는 요인으로는 흡연과 야식 습관 등이 지목됐다.
연구진은 불규칙한 식사가 정신건강에 미치는 나쁜 영향을 장내 미생물 구성 변화와 일주기 리듬의 교란, 신경염증 등 기존의 생물학적 기전과도 연결해 설명할 수 있다고 덧붙였다. 태혜진 교수는 “우울증 예방에 있어 무엇을 먹느냐는 물론, 얼마나 규칙적으로 먹느냐가 중요하다는 것을 대표성 있는 대규모 데이터로 입증한 데 의미가 있다”며 “규칙적인 식사, 아침 결식 예방, 다양한 식품군 섭취라는 세 가지 원칙은 약물 치료 없이도 일상에서 즉시 실천할 수 있는 우울증 예방 전략이 될 수 있다”고 말했다.
고유가 피해지원금 지급 이의신청이 접수 열흘 만에 13만건을 넘겼다. 이의신청이 받아들여진 사례는 9만건이 넘었다.
31일 행정안전부에 따르면 지난 18~27일 접수된 고유가 지원금 이의신청 건수는 약 13만4000건이다. 행안부는 이 중 10만6000건에 대한 처리를 완료했으며, 이의신청 인용 건수는 9만3000건이다.
이의신청 사유를 보면 취약계층 자격 변동이 약 4만6000건(34.6%)으로 가장 많았고, 건강보험료 조정(2만8000건·21.2%)이 뒤를 이었다.
1차 고유가 지원금 지급 대상은 기초생활수급자와 한부모가족 등 취약계층 322만7785명이다. 2차 고유가 지원금 지급 대상은 소득 하위 70% 국민 3256만명이다. 소득 하위 70%는 올해 3월 부과된 건강보험료 본인부담금 가구별 합산액 등을 기준으로 선정됐다.
지난해 전 국민 90%에게 지급된 2차 민생회복 소비쿠폰과 달리 2차 고유가 지원금은 대상자가 70%로 줄면서 관련 이의신청이 더욱 늘어난 것으로 파악된다. 지난해 2차 소비쿠폰 관련 이의신청 16만8000건 가운데 건보료 조정 관련 이의신청은 2만5000건 수준인 반면, 이번 2차 고유가 지원금은 이의신청 접수 열흘 만에 2만8000건을 기록하면서 2차 소비쿠폰 관련 민원 규모를 넘어섰다.
이 밖에 접수된 이의신청에는 출생(1만4000건·10.4%), 해외 체류 후 귀국에 따른 이의신청(8000건·6%) 등이 있었다. 정부는 지난 3월30일부터 7월17일 사이 해외 체류를 마치고 귀국한 경우 이의신청을 거쳐 지원금을 지급하고 있다. 아울러 같은 기간 출생한 신생아도 지급 대상에 포함했다.
행안부는 고유가 지원금 대상자 선정 결과와 지원 금액에 이의가 있는 경우 7월17일까지 국민신문고와 읍·면·동 행정복지센터 등에 접수하면 된다고 밝혔다. 1·2차 지원금 모두 8월31일까지 사용해야 하며, 사용하지 않은 잔액은 소멸된다.

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