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작성자 행복이이
댓글 0건 조회 991회 작성일 25-01-06 14:55

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팬더티비갤러리 새해가 되면 헬스장이나 스포츠용품점이 반짝 대목을 맞는다. 건강을 위해 운동을 다짐하는 사람이 늘기 때문이다. 운동에 나서야 할 이유는 저마다 다르다. 체중을 줄여 날씬해지고 싶거나, 비만 때문에 계단 오를 때마다 숨이 차기 때문일 수도 있다. 어느새 나이가 지긋해져 주위에서 ‘어르신’ 소리를 들을 정도가 됐다면 아프지 않고 일상생활을 잘 영위하기 위해서라도 운동이 필요할 수 있다. 특히 나이가 들수록 근육량이 줄고 근력도 떨어지는 것을 체감할 정도가 됐다면 청장년층처럼 ‘몸짱’을 기대하는 대신 노년층에 맞는 운동 목표가 필요하다. 적어도 ‘근감소증’으로 건강을 위협하는 수준에서 벗어나는 것이 급선무다.근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소뿐 아니라 근력과 몸의 움직임을 조절하는 능력까지 떨어뜨리는 특징이 나타나는 질환이다. 노년층일수록 근육량이 줄어들면 낙상과 그에 따른 골절 위험이 커지고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환 위험까지 높일 수 있어 주의가 필요하다. 가장 ...
야당은 새해 첫날 서울 동작구 국립서울현충원을 찾아 참배했다. 12·3 비상계엄 사태로 인한 국정 혼란이 아직 수습되지 않았고, 제주항공 여객기 사고 국가애도기간에 맞은 새해인 만큼 메시지는 위로와 고난 극복에 집중됐다.박찬대 더불어민주당 원내대표는 1일 현충원 참배 후 방명록에 “내란 극복 민생 안정 국가 정상화! 국민과 함께 희망을 일구겠습니다”라고 적었다. 그는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “아무리 시린 겨울도 봄을 막지 못한다. 내란과 참사로 고통스러운 날들도 결국 끝날 것”이라며 “대한민국의 봄을 앞당기기 위해 힘을 다하겠다. 국민과 함께 희망을 일구겠다”고 했다.이재명 민주당 대표는 사고가 발생한 전남 무안에서 새해를 맞았다. 이 대표는 전날 국회 본회의 등 일정을 마치고 무안으로 향했다.이 대표는 신년사를 내고 “묵은 한 해의 어려움을 딛고 기쁨과 설렘이 가득해야 할 한 해의 시작이 온 국민의 슬픔과 애통함으로 가득 찼다”며 “이번 참사가 완전히 수습...
오는 20일(현지시간) 취임하는 도널드 트럼프 미국 대통령 당선인이 내각 후보자 인준 청문회를 앞두고 “공화당은 똑똑하고 강인해져야 한다”며 내부 단속에 나섰다. 성폭력, 백신 반대, 선거부정론 등 각종 의혹으로 민주당은 물론 공화당 일각에서 반대하는 논란 많은 후보자들에 대한 임명을 강행하겠다는 의지를 드러냈다는 해석이 나온다.트럼프 당선인은 지난해 12월31일(현지시간) 소셜미디어 트루스소셜에 올린 글에서 “우리는 역사적인 (선거) 압승을 거두고 미국 국민에게서 권한 위임을 받았다”면서 “상원 민주당 의원들은 우리의 위대한 지명자 다수의 인준 절차를 부적절하게 방해하고 지연시키려 하고 있다”고 밝혔다. 이어 “우리에겐 운영해야 하는 나라, 민주당이 초래한 해결해야 할 많은 문제들이 있다”며 “공화당원들이여, 똑똑하고 강인해져라”고 적었다.이 같은 입장은 3일 119대 연방의회 개원과 함께 시작될 내각 각료 후보자들의 인준 청문회에 앞서 민주당을 견제하...

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