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우리가 매일매일 섭취하는 식품은 우리 몸의 에너지원이 될 뿐만 아니라 건강을 유지하고 질병을 대비하는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식품을 선택해 섭취해야 하는 이유다.하지만 동일한 식품에 대한 인체 반응은 개인마다 차이가 있다. 같은 빵을 먹어도 사람에 따라 혈당이 빠르게 높아지거나 천천히 높아질 수 있다. 이는 모든 사람의 건강에 이로운 단일 식단을 정의하는 게 어렵다는 것을 의미한다.그러면 우리는 어떤 식품 혹은 식단을 섭취해야 건강한 삶을 살 수 있는 것인가. 최근에는 이러한 물음에 답하기 위해 개인의 생물학적 특성, 생활 습관 및 건강 상태 등을 고려한 ‘개인 맞춤 정밀식이’라는 개념이 주목받고 있다. 정밀식이에서 특히 강조되는 것이 장내미생물의 역할이다.인간의 장에 존재하는 미생물은 음식의 소화, 대사, 면역 조절, 비타민 합성 등 건강에 관련한 다양한 역할을 수행한다. 아프리카와 유럽 사람을 대상으로 한 비교 연구에서 장내미생물 구성은 식습관, 생...
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