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탑TOP 폰테크 최근 주요 관심사가 근육량을 늘리는 것이다. 워낙 운동을 좋아하지 않는 성격이지만, 노후에 잘 지내기 위해서는 근육량을 최대한 늘려놓는 것이 필수다. 나이 들어 근육량이 1㎏ 더 있으면 노쇠를 막아주고, 그 가치가 무려 1300만원이라는 연구도 있다. 바람과 달리 열심히 하는데도 늘지 않는 게 문제였다. 무게를 더 늘리고 횟수를 줄이는 방법을 택해야 근육이 찢어지면서 근육량이 느는 데 효과적이라고 트레이너는 말한다. 조언을 따라 운동량을 늘리니 온몸이 아프지만 운동 효과가 있다는 신호라고 생각하니 뿌듯하다. 그러나 고통이 사라지면 이제 무게를 늘려야 할 때다. 이건 끝이 나지 않을 시시포스의 언덕 같아 한숨이 나온다.운동을 싫어하는 아저씨는, 좋은 변화는 꼭 고통이 수반되어야만 하느냐는 근본적 의문을 품고 다이어트로 시선을 돌려보았다. 위고비가 출시됐다. 운동이나 식단관리 없이도 체중이 빠지는 기적의 약이다. 한 달에 수십만원의 비용이 들지만 기꺼이 그 비용을 지불하겠다는 사...
대학로 공연예술 문화 부흥을 위한 새로운 문화 공간이 들어선다.19일 서울문화재단에 따르면 연극 창작 지원 허브 역할을 하는 서울연극창작센터(사진)가 20일 문을 연다. 센터는 서울문화재단이 운영 중인 대학로센터, 서울연극센터와 함께 대학로 거점 공연예술 지원 벨트를 완성하게 될 대규모 연극 특화 시설이다.창작센터는 공연에 따라 무대와 객석의 형태를 원하는 대로 변형시킬 수 있는 150석 규모 블랙박스 극장인 서울씨어터 제로와 무대와 객석이 구분된 액자 모양 프로시니엄 극장인 202석 규모 서울씨어터 202를 비롯해 연습실, 분장실 등을 갖췄다. 연극 예술단체 대상으로 12개의 사무 공간을 저렴하게 제공하는 ‘연극인오피스’, 네트워킹을 위한 ‘연극인라운지’ 등도 마련됐다.서울문화재단은 대학로가 공연예술의 거점임에도 최근 한정된 공공 자원과 젠트리피케이션 등으로 인해 어려움을 겪고 있다며 센터 개관의 이유를 밝혔다.서울연극창작센터는 20일부터 4월2...
윤석열 대통령에 대한 체포영장 집행을 막으라는 지시에 반대했던 대통령경호처 소속 A경호3부장이 해임 징계를 받자 “부당한 찍어내기”라고 반발했다. A부장 측은 실제 징계 처분으로 이어진다면 “법적 절차를 밟겠다”고 밝혔다.A부장을 대리하는 양태정 변호사는 17일 기자와 통화하면서 “경찰 측에 기밀을 누설한 적이 없고, 물리적 충돌이 있어선 안 된다는 우려를 표명한 건데 마치 대단한 기밀을 누설한 것처럼 (경호처가) 범죄자로 몰고 있다”며 “지도부 의견에 반기를 들었다는 것에 대한 찍어내기 아닌가”라고 말했다.이어 “김성훈 (경호처) 차장은 특수공무집행 방해로 수사 중인데도 오히려 직위해제되지 않고 경찰 조사도 받지 않고 있다”며 “A부장에 대해 직위해제와 해임 의결을 하는 건 부당하다”고 말했다.지난 13일에 열린 경호처 징계위원회에 대해서도 문제를 제기했다. 양 변호사는 “마치 범죄자를 취조하듯 굉장히 압박하는 분위기였다”고 했다. 한 징계위원은 ‘1차 체포영장...

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