“춘곤증, 기상 시간은 일정하게 일상의 리듬을 지켜라” > 공지사항

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춘곤증은 봄과 함께 오는 나른한 불청객이다. 봄에는 일조량이 증가하고 기온이 올라가 다양한 실내·외 활동을 하기 적합한 환경이 된다. 그러나 이런 환경 변화에 한동안 적응하지 못하고 피로감과 졸음이 쏟아지는 증상을 겪는 사람들도 늘어난다. 무기력, 집중력 저하 같은 증상이 나타나기도 하며 개인에 따라 입맛이 떨어지거나 불면증, 두통 등의 신체적 증상을 호소하기도 한다.춘곤증은 의학적인 용어는 아니다. 원인 역시 아직까지 의학적으로 명확히 밝혀지지는 않았다. 다만 겨울에 익숙해져 있던 신진대사 기능이 봄에 맞춰가는 과정에서 2~3주 정도 쉽게 피로를 느끼기 때문이라고 알려져 있다. 하루 해가 뜨고 지는 시각이 변하면 그에 따라 인간의 몸에서도 수면과 각성, 식사 및 활동 등을 포함하는 일주기가 바뀌어가므로 적응이 필요하다. 또 낮이 길어지면서 체내에선 세로토닌 호르몬의 분비량을 늘리는 반응이 일어나지만 단시간에 많은 양의 변동이 생기면 일종의 스트레스로 작용할 수도 있다...
17일 전국 대부분 지역에서 낮과 밤의 기온 차가 15도 이상 벌어져 건강 관리에 유의해야겠다.기상청은 17일 아침 최저기온은 7~15도, 낮 최고기온은 18~27도로 나타나 일교차가 크겠다고 16일 예보했다. 당분간 전국 낮 기온이 20도 안팎을 보이며 평년보다 2~6도가량 따뜻한 날씨가 이어지겠다. 충청·전북·경북을 중심으로 낮 기온이 25도 이상으로 올라 다소 덥게 느껴지는 곳도 있겠다.지난 주말부터 요란한 날씨를 불러온 저기압 소용돌이는 우리나라 동쪽으로 빠져나갔다. 16일부터는 한반도가 제주도 남쪽 해상에서 일본 남쪽 해상으로 이동하는 고기압의 가장자리에 들면서 따뜻하고 습한 남서풍이 불고 낮 기온이 오르겠다.17일 새벽부터 오전 사이에 인천과 경기 남부, 늦은 새벽부터 오후 사이 강원 중남부 내륙과 산지에 가끔 비나 눈이 내리겠다. 각 지역에 5㎜ 미만의 강수가 예보됐다. 기상청은 “비가 내리는 지역에서는 돌풍과 함께 천둥·번개가 치는 곳이 있겠...
세월호 참사 11주년을 맞아 인천가족공원에서 일반인 희생자 추모식이 진행됐다.인천시와 세월호 일반인 희생자유가족협의회는 16일 인천가족공원 세월호 일반인 희생자 추모관에서 추모식을 열었다고 밝혔다. 인천가족공원 추모관에는 안산 단원고 학생이나 교사가 아닌 일반인 희생자 45명 중 44명의 유골과 영정이 안치돼 있다.이번 추모식은 2014년 세월호 참사로 희생된 일반인들의 넋을 기리고, 다시는 이와 같은 비극이 되풀이되지 않도록 사회적 안전망을 다짐하기 위해 마련됐다.추모식은 추모사와 헌화 및 분향, 추모관 방문 순으로 진행됐다.황효진 인천시 정무부시장은 “열한 해가 흘렀지만 희생자들의 환한 미소는 아직도 우리의 마음속에 선명하다”며 “세월호 참사는 우리 사회에 깊은 상처를 남겼고, 그 교훈은 더 안전한 사회로 나아가는 단단한 발판이 되어야 한다”고 말했다.이어 “기억은 약속이며, 그 약속은 행동으로 이어져야 한다”며 “인천시는 시민의 생명을 최우선으로 생각하며,...

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