목 타는 여름, 맹물 대신 ‘탄산수’ 양껏 마셔도 될까? > 공지사항

목 타는 여름, 맹물 대신 ‘탄산수’ 양껏 마셔도 될까?

페이지 정보

작성자 행복이이
댓글 0건 조회 5회 작성일 26-06-23 13:31

본문

기온이 오르며 오로지 냉장고 안의 맥주 생각만 하며 귀가하는 날이 늘고 있다. 하지만 음주에 대한 부담감에 오히려 손이 자주 가는 음료는 차가운 탄산수다. 여기서 드는 의문 하나. 탄산수는 그냥 물만큼 수분 보충이 될까, 탄산 때문에 오히려 탈수를 일으키는 건 아닐까.
탄산수는 물에 이산화탄소를 녹여 탄산 기포를 만든 음료다. 기포 때문에 산성도가 약간 높아지지만 몸이 수분을 흡수하는 능력에는 큰 영향을 주지 않는다. 실제로 여러 음료의 수분 공급 능력을 비교한 연구에서는 탄산수의 수분 공급 효과가 일반 생수와 사실상 동일한 것으로 나타났다. 미국심장협회(AHA)도 최근 “탄산수는 일일 수분 섭취량에 충분히 기여할 수 있다”고 설명했다.
전문가들의 답은 비교적 명확하다. 무가당 탄산수라면 일반 물과 거의 같은 수준으로 수분을 공급한다는 것이다. 탄산수도 결국은 ‘물’이다
오히려 물을 더 많이 마시게 만들 수도
평소 맹물을 잘 마시지 않는 사람이라면 탄산수가 도움이 될 수 있다. 전문가들은 탄산의 청량감과 다양한 향이 물 섭취를 늘리는 데 긍정적으로 작용할 수 있다고 말한다. 물이 지루하게 느껴지는 사람에게는 탄산수가 수분 섭취의 문턱을 낮춰주는 셈이다. 생수는 잘 안 마시는데 탄산수는 온종일 마신다는 경험담도 흔히 들을 수 있다.
그렇다고 모든 상황에서 탄산수가 최고의 선택인 것은 아니다. 탄산은 위 안에서 가스를 만들어 포만감을 높이는 효과가 있다. 덕분에 식사량 조절에는 도움이 될 수도 있겠지만, 반대로 한 번에 많은 양을 마시기 어렵게 만든다.
특히 땀을 많이 흘린 직후나 격렬한 운동 후에는 짧은 시간에 충분한 수분을 보충해야 하는데, 탄산의 포만감 때문에 물보다 덜 마시게 될 수 있다. 일부 운동 전문가들은 운동 전후에는 일반 물이 더 편안할 수 있다고 조언한다.
탄산수를 마신 뒤 속이 더부룩해지거나 트림이 자주 나온다면 섭취량을 줄이는 것이 좋다. 또한 과민성대장증후군이나 위식도역류질환이 있는 사람, 복부 팽만감을 자주 느끼는 사람은 주의해야 한다. 탄산이 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다. 또한 클럽소다처럼 나트륨이 첨가된 제품은 생각보다 염분 함량이 높을 수 있으므로 성분표를 확인하는 것이 좋다.
탄산수를 주의할 점은 또 있다. 탄산이 녹아 있어 일반 물보다 산성이 강하기 때문이다. 다만 전문가들은 무가당 탄산수 자체가 치아를 심각하게 손상시킨다는 근거는 제한적이라고 전한다. 문제는 레몬·라임 등 시트러스 향이 강하게 첨가된 제품이다. 이런 제품은 산도가 더 낮아 치아 법랑질에 영향을 줄 가능성이 있다. 탄산수를 자주 마신다면 물로 입안을 한 번 헹구는 습관이 도움이 된다.
임광현 국세청장이 등록 임대주택 제도를 손질해 다주택자의 매도를 유도하면 서울에서 약 6만8000호의 공급 효과를 볼 수 있다고 주장했다. 임대의무기간 종료 후에도 세제 혜택이 유지되면서 발생하는 ‘매물 잠김’ 현상을 해소하자는 것이다.
임 청장은 21일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “임대 기간 종료 후에도 다주택 양도세 중과 제외 혜택이 계속돼 매물 잠김이 심화하고 있다”고 지적했다.
그는 서울에 임대 등록 아파트를 보유한 A·B씨 사례로 매물 잠김을 설명했다. A씨는 2014년 수서 지역 아파트 2채를 각각 5억원에 취득해 2018년 임대 등록했다. 의무임대기간이 끝나고 현재 시가가 채당 18억원이지만 2채 모두 처분하지 않고 있다. B씨는 2018년 8억 원에 취득해 단기민간임대로 등록했다가 2022년 임대 기간이 끝난 시가 16억원의 마포구 아파트를 계속 보유 중이다.
그는 “사실 팔 이유가 없다”고 했다. 임대 기간은 끝났지만 다주택 양도세 중과를 영구적으로 피할 수 있고, 장기보유특별공제도 유리하게 적용받기 때문이다.
그는 “현재의 혜택이 과도한 측면이 있으니, 임대 기간 동안의 세제 감면과 종료 후 일정 기간의 혜택으로 충분하다는 목소리가 설득력 있다”고 말했다. 임대의무기간이 끝난 아파트에 대한 세제 혜택을 줄여 매물로 내놓도록 유도하자는 주장이다.
이는 이재명 대통령이 지난 2월 SNS에 등록 임대 아파트 제도가 종료됐는데도 세제 혜택은 그대로 유지되면서 시장 왜곡이 발생한다고 한 문제의식과 맥이 닿아 있다.
임 청장은 서울에서 임대의무기간이 지나 말소된 개인 등록임대 아파트 2만7000여 호 중 2만5000여 호를 임대인이 여전히 보유하고 있다고 밝혔다. 또 2028년까지 서울에서 자동 말소 예정인 등록임대 아파트가 4만3000여 호라고 했다. 그는 그러면서 “(둘을 더해) 6만8000여 호의 서울 아파트가 시장에 나와 공급이 된다면 얼마나 좋겠냐”고 말했다.
그는 “참고로 1·29 부동산 대책의 수도권 도심 공급주택 규모가 6만호”라며 등록 임대주택의 매물 유도가 그에 못지않은 효과가 있음을 강조했다.
매입 등록임대 제도는 다주택자가 주택을 임대 등록하면 양도 시 중과 대상에서 제외하는 등의 세제 혜택을 부여한 제도다. 그러나 부동산 투기에 악용되고 매물 잠김을 심화시킨다는 비판이 커지면서 아파트에 한해 신규 등록이 폐지됐다.

이전글출장용접 출장용접 출장용접 26.06.23
다음글서울탐정사무소 출장용접 서울탐정사무소 출장용접 폰테크 26.06.23

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

목 타는 여름, 맹물 대신 ‘탄산수’ 양껏 마셔도 될까? > 공지사항

공지사항

페이지 정보

본문

댓글목록

회원로그인